８月から一日３０分くらいの筋トレするようになってから、 日常生活がすごく楽になった。 朝、布団から立ち上がる時やちょっと背伸びしたときなど 些細な動作がめちゃ快適。 肩こりはほぼ皆無となり、 仕事から帰宅後、家事する体力も残る。 何より忙しい時…